ダブルワークはやめとけ！といわれる6つの理由｜失敗しない副業選びのコツも解説
- ダブルワークはやめとけといわれる理由が知りたい！
- 失敗しないダブルワークの選び方はあるの？
- 自分に合うダブルワークの仕事が何か知りたい！
あなたは今、こんなことを考えていませんか？
2024年現在、コロナ終息に伴い、もう一つ仕事を始めて収入を増やしたいと考えている人が増えています。
Job総研が男女366人に行った「2023年 副業・兼業の実態調査」の結果からは、20～50代の22.6％が副業をしていることがわかります。
なかでも、40代にダブルワークをしている人が多いようです。
しかし、いざダブルワークを始めたくても、これまで以上の労働時間が増えることに不安を感じて踏み切れないという人も多いのではないでしょうか。
そこで、今回は、「ダブルワークはやめとけ」というわれる理由を解説します。ダブルワークする際のメリットやデメリットも紹介します。ダブルワークで失敗しないための仕事選びのポイントを理解して、安定した経済力アップを目指しましょう。
それでは早速解説していきます。
「ダブルワークはやめとけ」といわれる本当の理由6つ
結論「ダブルワークやめとけ」といわれる理由は、以下の6つに集約されます。
体験者の口コミも交えながら、1つずつ丁寧に解説します。
理由①：体力的・精神的に疲れる
「ダブルワークやめとけ」といわれる1つ目の理由は「体力的・精神的に疲れるから」です。
ダブルワークをすると、どうしても労働時間が長くなるため、いわゆる「オーバーワーク」に陥ります。自分の睡眠時間や食事時間を犠牲にするケースも珍しくありません。
とくに、本業のあとの深夜に仕事をする場合は、肉体的にも精神的にも大きな負担がかかります。
リフレッシュできないまま働き続けると、頑張りすぎることでストレスが溜まり、心身のバランスが崩れて体調を崩してしまうことがあります。
Xの投稿にも、ダブルワークが疲れるという書き込みが多く目立ちました。
ダブルワークが疲れるというXの投稿
ダブルワーク疲れるから、整体行く回数も増えてこれじゃ働いてる意味ないんじゃないかっていう。 もちろん連休なんてないから淡々と仕事する日々
引用：X
ダブルワークやっぱり疲れる 後3時間後には起きて仕事 癒されることが全くな〜い
引用：X
口コミでも分かる通り「ダブルワークやめとけ」といわれる一番の理由は、ダブルワークはどうしても長時間労働になってしまうからです。1日は24時間しかありません。働く時間が増えれば、休む時間が少なくなり、その結果、体力的にも精神的にも「キツイ」と感じるようになります。
疲れがとれず、体調を崩して病院にかかったり、マッサージや整体のお世話になったりと、余計な出費をが出る恐れもあります。
ダブルワークを始めるなら、オーバーワークにならないよう気を付けましょう。長い目で見て、無理をし過ぎないことが、ダブルワークを成功させる秘訣です。
理由②：趣味や娯楽などプライベートな時間が取れなくなる
「ダブルワークやめとけ」といわれる2つ目の理由は「趣味や娯楽などプライベートな時間が取れなくなるから」です。
ダブルワークをすると、仕事時間が増える分、自分の自由に使えるプライベートな時間がなくなります。
たとえば「カラオケが趣味」「キャンプに行くのが好き」という方が、カラオケやキャンプに行けなくなってしまったら、ストレスが溜まってしまうでしょう。「何のためにがんばっているんだろう」とむなしくなってしまうかもしれません。
Xの投稿には「ダブルワークのせいで全くプライベートの時間が無くなり辛い」というコメントが多かったです。
プライベートに悩む人のXの投稿
寝れん。
結局朝まで寝付けなかった…。
昨日も13時間働いてるのに。。
洋服屋は年内中に閉店で後片付けもあるし、モリオウチの改装もあるし、確定申告もあるし、ダブルワークだし、プライベートも崩壊したし。
今後やる事が膨大すぎて、悩みが頭から離れず眠れない。
引用：X
「お金持ちは幸せ」と、ずっと思っていましたが、ダブルワークを始めた今、プライベートな時間も潰れ推し様も追えず全く幸せを感じられなくなりました。
引用：X
娘を大学に通わせる資金集めの為のダブルワークですが、私の選択は合っているのでしょうか?
ダブルワークで欲張りすぎると、自分のプライベートに充てられる時間がなくなり、後悔することが増えるようです。なかには、仕事を欲張ったせいで本業と副業の両方がダメになり眠れなくなったという人もいました。
ダブルワークをする以上、自分の時間が減るのは当然の流れ。とはいえ、最初から、趣味や娯楽の時間をゼロにするのではなく、少しは余力を残しておくことがポイントです。
理由③：家族とのコミュニケーションが希薄になってしまう
「ダブルワークやめとけ」といわれる3つ目の理由は「家族とのコミュニケーションが希薄になってしまうから」です。
ダブルワーク中は、少しでも副業の仕事に時間をさこうと、ついつい食事時間などを減らしてしまいがちです。その結果、家族で話したりゆっくり夕食後に団らんをする機会が減ってしまうことがあります。
ダブルワークに疲れ果てて寝てしまうことが増えると、家族で出かけたり旅行に行く機会も減ってしまいます。家族間のコミュニケーションが希薄になることで、夫婦喧嘩につながることもあります。
Xには「ダブルワークのせいでなかなか家族との時間が取れない」という投稿が多くありました。なかには「ダブルワークでお金は得られたけれど、家族が崩れてしまった」という人もいました。
家族との関係に悩むXの投稿
明日は1年振りに息子と遊びに行く予定！
去年はPTA役員とダブルワークで、すっかり体調崩してプライベート全部つぶしたので、本当にどこか行くのは、本当に久しぶり…!!
病院以外でどこかに出かけられるって感動です( ；꒳； )
引用：X
11年ほど続く抑うつの波。小学生2人のママです。
引用：X
一昨年秋、夫も鬱に。ダブルワークで家族を守った。入院が過ぎるほど辛くなった昨年8月、受験したいと長女。
また私が動くしかなかった。何とか合格。その通知を受け取ったと同時に次女が不登校に。
私、辛いって言ってもいいですよね…
ダブルワークで心身ともにすり減ると、家族サービスの時間が取れなくなってしまいます。その結果、家族の調和が乱れたり、心を病んでしまうといった弊害が出ることも。
シフト制のダブルワークをはじめるなら、「土曜日は入れません」「22時以降は無理です」と伝えておくのも大切です。「いつでも大丈夫です」というスタンスだと、どんどん予定を組み込まれてしまいます。
最初から無理をし過ぎないことが、ダブルワークを長続きさせるコツです。
理由④：本業に支障が出ることもある
「ダブルワークやめとけ」といわれる4つ目の理由は「本業に支障が出ることもあるから」です。
ダブルワークで睡眠不足や疲労が続くと、本業でミスをしてしまったり、会社に遅刻してしまったりといったことも起こりえます。本業に支障が出てしまっては本末転倒です。
片方の仕事でのミスを抱えたままもう一つの仕事を行うと、集中力が乱れて新たなミスを招いてしまうことも。結果、本業での信頼度が下がり、「人間関係の悪化」を招いてしまうこともあります。
Xの投稿では「本業に支障が出てしまった」という失敗談が多数見受けられました。
本業でミスした人のXの投稿
起きれてた本業の方でさえ、遅刻ギリギリ相次いでる。んでストレス耐性弱いから遅刻したのを根に持ってしまい、更にミスが重なり…。作業効率がどんどん悪くなるという悪循環。
んで、ストレスが重なりPMSが酷くなり身体が更に言うことが効かなくなる
引用：X
そもそもダブルワークそのものが私に合わないんじゃないか疑惑もあるけど、少なからず本業に影響出てて最近ミス多発しててどっちにも申し訳なさあるから……無理して続けてもなぁ……そもそも短期だし……
引用：X
無理なダブルワークを続けると、どうしても負荷が増え、ストレスを貯めこんでしまいます。その結果、大切な本業に悪影響が出るケースも珍しくありません。
ダブルワークをする以上、多少の負担がかかるのは仕方ないですが、ダブルワークはあくまで副業です。本業に支障が出ないよう、十分な休息を確保しましょう。
理由⑤：スケジュール管理が大変になる
「ダブルワークやめとけ」といわれる5つ目の理由は「スケジュール管理が大変になるから」です。
ダブルワークをすると、仕事の管理を2つ同時に行わなくてはなりません。そのため「うっかり仕事の出勤日や時間を間違える」「遅刻してしまう」といったスケジュール管理のミスが増えます。
とくに、本業の繁忙期は、残業が増えてスケジュール調整が上手くいかなくなる可能性が上がります。片方の仕事の時間が予想外に伸びてしまい、もう一つの仕事に行けなくなるといったトラブルになることも少なくないでしょう。
Xの投稿にも、ダブルワークのスケジュール管理が大変だという書き込みが見られました。
スケジュール管理に関するXの投稿
スケジュールみて震えた ダブルワークしてるから 仕方ないんだけど 今日から15連勤だった
引用：X
ダブルワークのスケジュール管理がたまに混乱して、他の予定も混乱して、たまに、うわぁーーーってなる。
引用：X
ダブルワークをすると、休む間もなく15連勤になってしまうことも。プライベートや家族の予定を入れると、予定がパンクして混乱するといった事態を招くこともあります。
スケジュール管理なら、スマホのアプリなどを活用するのもおすすめです。本業・副業どちらの仕事にも穴を空けないよう、便利ツールを活用しましょう。
理由⑥：「副業バレ」のリスクがある
「ダブルワークやめとけ」といわれる6つ目の理由は「『副業バレ』のリスクがあるから」です。
副業は、どこの会社でも認められているわけではありません。基本的に、ダブルワークをすることに法律的な問題はありません。しかし、そこそこの会社独自の就業ルールで副業を禁止しているケースもあるため、注意が必要です。
万が一密告や住民税の関係などで副業していることがバレてしまうと、「副業だと思って適当に働いているのではないか？」などと疑われたり、減俸などのペナルティを受けて社内での印象が悪くなってしまうといったリスクがあります。
余計なトラブルを避けるためには、ダブルワークを始める前に、あらかじめ本業の社内規則を確認しておくことが必要です。
Xの投稿には、副業中での労働を本業の人に見つかってクビになったという書き込みが多かったです。
副業がバレたという人のXの投稿
違う部署の部長がマックきてダブルワークバレたぱおんぱおん。
頭の中でガチ目にto be continued流れた
引用：X
前に夜働いてた飲み屋さんの5周年のイベントを手伝ったのがバレた。ダブルワークは契約違反だつってクビになった。
引用：X
なかには、たった1度過去に働いていたお店を手伝っただけでクビになったという人も。副業NGの会社は、バレたときにとてもシビアです。
初回であってもクビにされることが多いため、契約違反にならないよう、細心の注意を払う必要があります。
以上、「ダブルワークやめとけ」といわれる6つの理由について、詳しく解説しました。
引き続き「ダブルワークのメリット」を解説します。
これが魅力！ダブルワークをする3つのメリット
ここまでの説明で「ダブルワークやめとけ」といわれる理由がお分かりいただけたと思います。
とはいえ、物価高や副業ブームの影響などから「ダブルワークに興味がある人」も多いことでしょう。
ここからは、ダブルワークのメリットを3つに分けて解説します。
1つずつ解説します。
メリット①：収入が増える
ダブルワークのメリット1つ目は、シンプルに「収入が増えること」です。
当然ですが、ダブルワークをすると、労働時間が増える分1つだけ仕事をしているときよりも収入が増えます。
本業が正社員だった場合、月の給料を3万円程度増やしたいと思っても、簡単には叶えられません。大きくステップアップして役職に就くか新たに勉強して資格を増やすなどしない限りは、実現できないでしょう。
しかし、副業であれば、少ない時間と日数を稼働するだけで簡単に追加の3万円を稼ぐことができます。
副業で月3万円前後稼ぐときの目安は、下記の通りです。
副業で月3万円前後稼ぐときの目安
| ①時給(1,000円)×3時間×月(10日)＝30,000円 ②時給(1,000円)×7時間×月(4日)＝28,000円 |
平日の仕事の後、1日3時間週に2回程度副業すれば、月に3万円稼ぐことができます。本業が休みの土日に週に1度だけ7時間副業をするだけでも、3万円近く増やすことができます。
Xの投稿には、ダブルワークで稼いだ収入を積み立てNISAにして将来に向けて貯金しているという声もありました。
Xの投稿
ダブルワークで5〜6万収入が増えた。その分でつみたてNISA毎月5万。職場には慣れたけど、体力的にあと何年ダブルワーク出来るかなぁ。健康に気をつけて出来るだけ長く続けられますように。
引用：X
今日給料日だった!!! 給料日ダアァーーーーーーッ!!!!! 固定収入最高!今月もお給料ありがとうございます!! イラストと会社員のダブルワークは、ほんと気持ちが楽でマイペースに活動できるのが有り難いなぁ
引用：X
ダブルワークで毎月5万円程度増やすだけで、1年間の所得が60万円増えます。副業で固定額が入るようになると、将来の不安などが薄れ、精神的な安定も手に入れることができるでしょう。
メリット②：経験値が転職や独立で有利になることもある
ダブルワークのメリット2つ目は「ダブルワークの経験が、転職や独立で有利になること」です。
本業とは違うジャンルの副業を選べば、異なる業界のスキルや経験を積むことができます。新しい職場の人との出会いによる人脈の広がりで、将来的に転職や独立などのチャンスを掴むきっかけとなることもあるでしょう。
筆者が昔働いていた病院の事務長は、元々はスキー選手でした。水道工事屋で働く傍ら副業でスキーのインストラクターを始めたところ、偶然習いに来た院長と出会って意気投合。人柄を気に入られ、院長が新しく開院する病院の事務長に抜擢されました。
全く医療事務経験がないのにも関わらず病院で役職に上り詰めることに成功した事務長は、年俸制で給料を貰えることに。この転職で、年収がなんと今までの3倍以上になったそうです。
このように、副業をすると、本業では得られない経験や技術を積んで、思いがけず大きくキャリアアップできることがあります。副業で手に入れた技術や知識・人脈は、その後の人生の大きなプラスとなるでしょう。
Xの投稿には、ダブルワークで得られたスキルや人脈を本業に生かしたいと考えている人の書き込みがありました。
ダブルワークでのスキルアップに関するXの投稿
私はフリーランス歴が長いのですが、必ずしも順風満帆ではありませんでした。しかし、収入的に厳しいときは、資格を活かしてダブルワークしていましたね。
引用：X
WEBライターをはじめた当初も掛け持ちで働きました。すでに40代でしたが、人脈を辿って紹介を受けたんですよね。それもまた資格効果です。
来週からダブルワークとてして違うコーヒー屋さんでも働くことになったのでたくさん吸収してスキルアップ、キャリアアップしていく!
引用：X
ダブルワークで得られた人脈から、新たな仕事を紹介してもらえることもあるようです。なかには、本業と同じ職種の別の店で働き、新たなスキルを身に着けているという人もいました。
メリット③：運動不足解消やダイエットになる仕事もある
ダブルワークのメリット3つ目は、「選ぶ仕事によっては、運動不足解消やダイエットになること」です。
ダブルワークの目的で、意外に多いのが「運動不足解消のために体を動かす仕事がしたい」という意見です。とくに「本業がデスクワーク」という方は、副業に「体力を使う仕事」を選ぶとバランスがよく、気分転換にもなります。
「運動ができる副業」なら、ウーバーイーツや出前館などの「フードデリバリー」がおすすめです。デリバリーの仕事は、階段の上り下りなどで結構な運動量になります。配達で自然とカロリー消費ができるため、収入を得ながら減量できるのがメリットです。
そのため「ジムにトレーニングに通う代わりにフードデリバリーのバイトをしている」という人も多いです。
Xの投稿にも、運動不足解消を目的にダブルワークをしているという書き込みがありました。
Xの投稿
おはようございます 今日はダブルワークの日!! 事務になってから座りっぱなしで 運動不足 たまには体を動かしさなきゃ 頑張ろう
引用：X
毎日3〜5時間睡眠で昼夜のダブルワークしてるんですけど、始めて1ヶ月半で約7キロのダイエットに成功したことをご報告します。´д’ ;
引用：X
なかには、フードデリバリーの副業を始めて7キロ以上痩せたという人も。普段運動していない人がダブルワークをすると、大きな体型の変化が期待できます。
以上、ダブルワークのメリットを3つに分けて解説しました。
引き続き、ダブルワークの仕事を選ぶポイントを紹介していきます。
【ダブルワークで失敗しない】仕事選びの3つのポイント
ここまでで、ダブルワークをする際の注意点やメリットを解説してきました。
ただし、ダブルワークといっても、かなり幅広いため、どんな職種を選ぶのかによって、実際の状況は大きく変わってきます。
ここからは、ダブルワークで後悔しないために、「ダブルワークの選び方」を3つのポイントで紹介していきます。
これから、実際にダブルワークに取り組もうと考えている方は、ぜひお読みください。
興味のあること・好きなことを仕事にする
ダブルワークの選び方1つ目のポイントは「興味のあること・好きなことを仕事にする」です。
ダブルワークの副業は、自分の興味のあることや好きなことを仕事にすると長続きしやすいです。自分のスキルや稼働できる時間に合わせて選ぶと、失敗しにくいでしょう。
例えば、運転が好きな人には、フードデリバリーの仕事がおすすめです。人と接することが好きな人には、ファミリーレストランやコンビニなどの接客業の仕事が適しています。
おすすめの仕事
| 好きなこと | おすすめの職業 |
|---|---|
| 運転が好き | フードデリバリー |
| 人と接することが好き | 飲食店 |
| エンタメ情報や買い物が好き | ブログ・サイト運営やYouTube |
| レジンや裁縫が得意 | ハンドメイド販売・内職 |
普段から芸能人情報や流行りものに詳しい人には、ブログ・サイト運営やYouTubeの運営をおすすめします。広告収入など、コンテンツを通じて収入を得ることができます。
レジンや裁縫などのハンドメイドが得意な人には、作品を販売したり内職の仕事がおすすめです。派遣会社に登録したり、minnne（ミンネ）やCreema（クリーマ）などのプラットフォームを利用すると、効率よく収入を得ることができます。
自分の好きなことや興味があることを仕事にすると、作業時間が苦になりません。本業の休日やプライベート時間を副業に充てるときは、できるだけ好きなことをしたほうが挫折しにくいです。
時間的に融通が利く仕事を選ぶ
ダブルワークの選び方2つ目のポイントは「時間的に融通が利く仕事を選ぶこと」です。
ダブルワークの仕事を選ぶときには、シフト調整や急な休みに対応してくれる単発バイトやブログ・サイト運営など時間に融通の利く仕事に就くことをおすすめします。
単発バイトは、1日単位でシフトが入れられるところがメリットです。面倒な人間関係のしがらみもないうえに、急な休みでも対応してもらえるところが魅力でしょう。
ブログ・サイト運営は、本業の空き時間や自分の好きな時間だけ稼働すればよいといったメリットがあります。ベースを作るまでが大変ですが、一度構築してしまえば何もしなくても継続的に収入を発生させてくれるところが魅力です。
ダブルワークをしていると、本業の都合での遅刻や休みが増えてしまいます。そういったトラブルの際に、自由に休める仕事を持っておくと便利です。
無理だと感じたら、すぐ辞められる仕事を選ぶ
ダブルワークの選び方3つ目のポイントは「無理だと感じたら、すぐ辞められる仕事を選ぶこと」です。
ダブルワークをしていると、どうしても無理がかかって辞めたいと感じる場合があるでしょう。そのため、あらかじめ「体力的に無理！」と感じたときにすぐに辞められる環境を整えて置くことが大切です。
小人数で回している飲食店や知り合いの紹介で始めた仕事などは、どうしても恩を感じて「辞めたい」と言いにくくなります。そのため、副業するときには、個人事業主や在宅業務・人数が多いコールセンターを選ぶことをおすすめします。
辞めやすい仕事のおすすめは、下記の4つです。
フードデリバリーの仕事などの個人事業主やブログ・サイト運営の仕事は、個人の空き時間でできるため、自分のタイミングで辞めることが可能です。
クラウドワークスなどの在宅クラウドソーシングサイトの仕事には、「アンケート」や「データ入力」などの簡単な作業がたくさんあります。月に特定の会社と契約せず単発案件ばかりをこなすようにすれば、自分の辞めたいタイミングで仕事を終わらせられるでしょう。
コールセンターなどの大人数が働く職場は、一人休んだり辞めても業務に差し支えることがないため、融通がききます。
ダブルワークで後悔しないためには、無理だと感じたら、すぐ辞めることも大切です。あくまでメインは本業です。ダブルワークを選ぶときは「自分の代りがいるかどうか」「辞めやすいかどうか」も考慮しておきましょう。
以上、ダブルワークで後悔しないために、「ダブルワークの選び方」を3つのポイントで紹介しました。
最後に「ダブルワークなら自由度が高い『フードデリバリー』がおすすめ」を解説します。
ダブルワークには自由度が高い「フードデリバリー」がおすすめ
ダブルワークをはじめるなら、働き方や時間の自由度が高い「フードデリバリー」がおすすめです。
なぜなら「フードデリバリー」には、以下の4つの特徴があるからです。
フードデリバリーの仕事は、働く場所や時間を自分で好きに決められます。
上記のように、自分の好きなタイミングだけ稼働しても、安定して月に3～5万円を稼げるところが魅力です。
自分が頑張れば頑張るだけ報酬が増えるため、モチベーションが上がるでしょう。
フードデリバリーは、資格や経験がなくても、車の免許と指定された車両があれば誰でも簡単に始めることができます。登録後3日程度で稼働できるようになるため、金欠のときに便利です。
常に1人で稼働するため、職場の煩わしい人間関係に左右されることもありません。置き配で依頼する人が増えているため、人見知りで接客が苦手な人でも挑戦しやすいです。
以上、「ダブルワークなら自由度が高い『フードデリバリー』がおすすめ」を解説しました。
まとめ ～ダブルワークを始めるなら、自由度が高い仕事を選ぼう～
いかがだったでしょうか。
最後に、この記事をまとめていきます。
「ダブルワークやめとけ」といわれる理由は、以下の6つでした。
ダブルワークのメリットは、下記の3つでした。
「ダブルワークの選び方」のポイントは、下記の3つでした。
ダブルワークを始めるなら、最初から無理をしないことが大切。自由度が高い仕事を選ぶことが、長続きのコツです。
この記事が、少しでも参考になれば幸いです。